本文作者:浓浓桂花香

山楂汁拌黄瓜,轻松减肥好方法

浓浓桂花香 4个月前 ( 05-10 ) 13

山楂汁拌黄瓜,轻松减肥好方法

山楂汁拌黄瓜,轻松减肥好方法

山楂汁拌黄瓜,轻松减肥好方法

山楂汁拌黄瓜,轻松减肥好方法

俗话说,一到春天就长膘。而进入夏季,人发胖的概率则更大。静美就是这样的体质,到夏天,她就会不可yi制地胖起来,电视guang告里介绍的减肥yao她也试过几种,可一旦停药又会反弹,这让静美的心情受到了严重影响,常常为此愁眉不展。后来,她听从朋友的劝告不再盲目地进行药物减肥,而改为饮食疗法,她前后试了几个偏方,相比之下,她觉得山楂汁拌黄瓜效果要好。

我们接下来要介绍的这个方子,就是静美用到的减肥秘方—山楂汁拌黄瓜

药史上记录黄瓜性凉,味甘,人肺、胃、大肠经。可清热利水,解毒消肿,生津止渴

主治身热烦渴,咽喉肿痛,风热眼疾,湿热黄疸,小便不利等病症。

黄瓜有快速减肥的功效,单从黄瓜本身来说,它是好吃又有营养的蔬菜。口感上,黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上,它含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素以及钙、lin、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。此外因为黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。尤其是黄瓜中含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘you三酯的含量,促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,还能有效地yi制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜可以减肥。

其次是山楂,山楂是相当好的减肥食品。中医认为山楂能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。

了解了方子的功用,我们再来看看具体的制作过程:

材料:嫩黄瓜,山楂,白糖。

制法:先将黄瓜去皮、心及两头,洗净切成条状,山楂洗净,放入锅中加水200毫升,

煮约15分钟,取其汁液100毫升;再将黄瓜条放入锅中加水煮熟、捞出;山楂汁中放入白糖,在文火上慢熬,待糖溶化,投入已晾干水的黄瓜条拌匀即成。

注意;脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者应少食用,因为黄瓜性凉,胃寒患者食之易致腹痛泄泻。

这款食疗方子在传统减肥食疗中是功效很好的,而且,山楂汁拌黄瓜,看起来既赏心悦目,吃起来又美味可口,酸酸甜甜的口感,黄瓜的清香清新宜人,不失为一款很受欢迎的可口点心.

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