本文作者:浓浓桂花香

天一热就胃胀、口干、精神差?5杯滋补花茶,还你清爽和活力

浓浓桂花香 5个月前 ( 05-10 ) 76

进入初夏时节,随着气温的升高,人体的新陈代谢加快,可造成心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。

天一热就胃胀、口干、精神差?5杯滋补花茶,还你清爽和活力

夏季养生会影响到一整年的健康,因此,从初夏开始,我们就应合理保养身体,及时补充营养物质。今天就为大家介绍5种适合夏季饮用的花茶,在调理身体的同时,还能起到养颜纤体的功效。

1桂花茶

桂花味道舒缓清新,深受女性朋友们的喜爱。桂花茶除了味道独特之外,还有诸多养生功效。胃寒胃胀时来一杯桂花茶,能够及时缓解胀气,有助于通肠润便。

此外,桂花茶还能缓解口舌干燥、止咳化痰、养神润肺。想要美白皮肤的朋友,也可以养成喝桂花茶的习惯。

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2菩提子茶

用沸水冲泡10片左右带叶的菩提子花,浸泡10分钟即可。菩提子花的香气清远,且富含维生素C,具有松弛神经、凝神安眠的作用。

经常头痛失眠的朋友,可以适量饮用一些菩提花茶。此外,运动后饮用菩提子茶,也能够有效地缓解身体疲劳。

3薰衣草花茶

它也有缓解精神疲劳的作用,将薰衣草用水闷泡5~10分钟即可饮用,加蜂蜜还可去除苦涩味。薰衣草花茶有缓解压力、改善睡眠、抗衰老、滋润肌肤的功效。

尤其是经常偏头痛、失眠、神经紧张的朋友,不妨养成喝薰衣草花茶的习惯。

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4马鞭草茶

它具有提神、平缓情绪、消除呕心、促进消化的功效。特别适合因为上班久坐而出现腿部水肿的女性,但要注意处于孕期应避免饮用马鞭草茶。

5金银花茶

在夏季,很多朋友经常饮用清热解毒的金银花,这种花茶有助于治疗暑热症、急慢性扁桃体炎、牙周炎等炎症。

不过金银花茶性寒,不适宜长期饮用。特别对于虚寒体质或是经期的女性来说,要注意饮用量和饮用周期不宜过长。

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每个人的体质不同,使用花茶养生可以先咨询医生的意见!

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