本文作者:浓浓桂花香

很多人平时不爱吃的“葱姜蒜”,却是营养价值极高的好东西

浓浓桂花香 4个月前 ( 05-17 ) 12

很多朋友,尤其是女士!平时不爱吃~葱姜蒜!但是我们却不知道,它们是营养价值非常高的好东西!

✔命好不如习惯好!

我们应该养成良好的科学的饮食习惯!不要用舌头和眼睛去吃饭,而应该靠大脑去吃饭!

✘不是吃~我们喜欢吃的食物,

✔而是吃~我们应该吃的食物!

我们平时不爱吃的“葱姜蒜”,却是营养价值极高的好东西

——【大葱】——

很多朋友不喜欢吃大葱,感觉太辣!但是,大葱绝对是对我们身体,非常有好处的健康食品!

【1】大葱,具有滋阴壮阳的效果!

大葱含有丰富的蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素B1,维生素B2,和维生素C,等多种营养物质!

【2】大葱还具有杀菌,消炎,提高免疫力的效果!

它对痢疾,皮肤真菌感染,都有非常好的食疗作用!

【3】大葱还可以增进食欲,同时缓解疲劳!

【4】大葱还含有矿物质硒!对于预防胃癌,肠癌,也有非常好的食疗保健作用!

所以,每天都要吃一点大葱哦!

——葱心绿,也是非常不错的!

我们平时不爱吃的“葱姜蒜”,却是营养价值极高的好东西

——【姜】——

很多朋友都不喜欢吃姜,嫌弃它辛辣,味道不好!但是,殊不知,姜~浑身都是宝啊!

【1】姜驱寒!手脚冰凉怕冷的朋友,一定每天多吃点鲜姜!

【2】姜,又叫小人参!它健脾开胃,是一种升阳的保健食品!

【3】姜还具有温肺止咳,杀菌,提高免疫力的作用!每天坚持吃点儿姜,到了冬天就不容易感冒!

所以,姜绝对是我们离不开的好东西!

——但是吃姜,也是有学问的!

✔早吃姜,如吃人参!

✘晚吃姜,如吃砒霜!

另外,如果嫌姜太辛辣,可以把鲜姜切成薄片儿,然后用陈醋或者酱油沁泡。十天半个月后就不辣了。可以当咸菜或者开胃小菜,来吃!

我们平时不爱吃的“葱姜蒜”,却是营养价值极高的好东西

——【大蒜】——

很多朋友,尤其是女士,不喜欢吃大蒜,觉得大蒜的口味儿太重!太辣!

其实,大蒜真的是我们生活中,离不开的宝啊!

【1】大蒜也叫天然的青霉素,天然的广谱抗生素!

大蒜杀菌抗病毒,提高免疫力的效果非常好!

【2】大蒜,还是降血脂延年益寿的,理想的健康食品!

✔吃大蒜,也是非常有学问的!

大蒜中发挥保健作用的是~蒜素和蒜氨酸!

所以,大蒜必须切成薄片儿或者是捣碎。在空气和水的作用下,大蒜才会发生生化反应,才会形成足够多的蒜素和蒜胺酸!

所以日常生活中,吃大蒜的时候,尽量提前给它切成薄片儿!或者是把大蒜捣成蒜泥,加一些水,或者酱油!

——【温馨提示】——

经常吃葱姜蒜,确实会口气重一些!会给身边的人,带来烦恼和不舒服!

✔我的建议是——

1-可以在吃完饭后,嚼几片茶叶。对去除口腔异味,有效果!

2-也可以在吃完葱姜蒜以后,用薄荷口腔清新喷雾剂,去除口腔异味,让我们呵气如兰,口气清新!

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