本文作者:浓浓桂花香

拥有社交恐惧症的人,往往有不好的童年

浓浓桂花香 4个月前 ( 05-20 ) 15

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你身边有害怕社交的人吗?无法融入到新的群体生活,喜欢宅在家里,宁愿整天躺着,也不愿意出去跟别人说话,交流。

其实,这就是很典型的社交恐惧症患者,这类人通常都很敏感,加上自己的性格过于偏执,就容易导致自己受伤。再加上,遇到某些问题时,包括跟别人在接触的时候,他心理都会反复的去思考。

心理学家说,这种思维就是很典型的“内归因”,习惯把所有的原因归结于自己。

打了很浅显的比方,如果他跟一个人在说话的时候,对方没有听进去的话,他内心会认为是不是自己做错了,对自己有什么意见。自然,他会排斥这个人。

存在这种心理的人,一来会容易让自己失去理智,二来会让给他身边的人施加压力。他变得越来越抗拒社交,别人对他则会避而远之。

从心理学的角度来看,是他在成长的过程中,缺乏关注,缺乏父母对他的爱,就导致他的内心很敏感。他很渴望别人的关注,但他的做法,往往会适得其反。

因为他为了想要别人接纳自己,就会做过度迎合对方的事,这样的行为,也很容易被别人利用。所以,他很难获得一份真挚的友谊以及爱情。

心理学:拥有社交恐惧症的人,往往有不好的童年

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曾经,朋友跟我说过关于她表姐的故事。她是很典型的社交恐惧症患者,非常的害怕跟人交往。宁愿宅在家里,也不愿意出门。

她曾留过学,家里是非常的有钱。

当时,我很好奇,为什么她的家境如此优渥,会怕社交呢?

我朋友说,“我表姐的妈妈把她管得太严了,对她的控制欲非常的强,从小的时候,她做了一件让她不如意的事,就会打她。不仅如此,还控制到了她的吃喝用度,在她读高中的时候,让她穿性感暴露的衣服。”

从朋友说的这番话,足可以看出,她恐惧社交的真正原因,就在于她的母亲。

她无法从母亲的身上感受到对她的爱意,被关怀。她就像一个傀儡一般,被她的母亲牵引,控制。

换个说法,她就像一个机器,肉体虽然存在,她的情感意识却很薄弱。

或许,也有人会有疑问?她不是还有爸爸吗?

我了解到,在她的原生家庭中,她的父母在她小的时候,经常吵架,虽然说他们没有离婚,但是这桩婚姻,跟离婚了没有什么区别。

在她成年后,她就一直很拒绝社交,跟别人交往,对于她来说是非常的痛苦,压抑又绝望。

她渴望被需要,但又过度在意别人对她的评价。于是,就导致她在人际交往的过程中,她觉得每个人对她都有敌意。

心理学家为此做过一个解释:“他觉得自己永远的被欢乐,幸福推开了。在他的自我认知中,他渴望得到一切,但又却无法拥有。”

渐渐地,她厌倦社交,排斥跟别人交流。在她的自我意识里,只有独自一个人的世界才是安全的。

心理学:拥有社交恐惧症的人,往往有不好的童年

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从上述的例子可以看出来,患有社交恐惧症的人,往往有掌控欲强的父母。正是因为她从小就生活在缺爱的环境下,她的内心很渴望获得别人的关注,需要。

当无法获得这些时,她会厌倦社交,害怕被拒绝,不敢跟别人来往。

或许有人会问?有方法可以治疗吗?记得有人说过一句话,“幸运的人能一生都被童年治愈,不幸的人却要用一生去治愈童年”。

如果你是属于社交恐惧症的人,可以尝试一下这两种方法,进行自我痊愈。

心理学:拥有社交恐惧症的人,往往有不好的童年

一种是学会爱自己,拥有独立的人格。而不是整天让自己生活在别人的阴影下,过度在意别人的情绪,评价。

当你存在这样的心理想法,很容易受挫。你要明白,人都是独立的个体,不是每个人都有义务去在意你,关心你。即便没有人在意你,你也要看淡一点,学会坚强,勇敢。

我很喜欢一句话,不是所有的鱼都生活在同一片海里,所以你未必懂别人的感受还有生活。

第二种是放弃自己心中的杂念,也就是说,不要想太多。有禅语说,想太多,烦恼的也就越多。要学会顺其自然,对待烦恼也是如此。自然,那些负面的情绪,也就不会困扰到你。

当你能控制自己的情绪,也就能够控制自己的人生,并且,还能让你更好的克服社交恐惧症。在人的心性中,都热爱跟情绪温和的人在一起,彼此有说有笑,在一起也会很舒服。

最后,愿此篇文能够给予你勇气,有闲暇的时间,培养自己某一样技能,渐渐的,你身上的问题也会消失在时间的长河当中,过上自己想要的生活。

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