本文作者:浓浓桂花香

百合这么吃,美容养颜延缓衰老

浓浓桂花香 4个月前 ( 06-17 ) 29

百合,成熟于秋天,是一种很好的食疗养生食品,具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效,对于慢性呼吸道疾病、更年期综合症有着很好的缓解作用。下面为大家介绍几种百合的吃法,可以使效果更加显著。

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百合汤

百合50克,去掉外层黑瓣和枯尖,洗净,加水适量,煮熟,加入白糖少许食之。

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百合莲子汤

洗净百合30克,莲子10~15粒,先将莲子煮烂,再入百合同煮,加冰糖少许食之。此汤有润肺、养神、美容、助眠之功。

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百合粥

粳米或糯米50克,淘洗后煮15~20分钟,再加入洗净百合30克同煮,成粥后加冰糖食用。该粥可养阴、润肺、益胃,慢性支气管炎患者食之尤佳。

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炒百合

净百合50克,精肉片50克,同入油锅中武火炒熟,加入食盐、味精等少许,可当菜肴食用。

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百合蛋花汤

洗净百合50克,加水煮熟,再将鸡蛋2个搅匀,倒入锅中,用汤勺搅动即成蛋花,加入食盐、味精、芝麻油等调料即成汤菜。如鸡蛋去除蛋清,即是百合鸡子黄汤,可作为更年期综合征的食疗方。

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