本文作者:浓浓桂花香

如果你的心理不够强大,就尽量别去和抑郁症的患者建立感情关系

浓浓桂花香 4个月前 ( 06-18 ) 152

如果你的心理不够强大,就尽量别去和抑郁症的患者,建立感情关系

黑暗里呆久了,就会害怕阳光。

这句话听起来比较丧,但它形容的确实就是一些正处在低谷,抑郁的人。坦白讲,每个人都多少会患有抑郁,只是程度不同罢了,自我调节能力强的人,很快就走了出来,反之,抑郁就会经常发作,伴随终身。

那么,什么是抑郁症呢?

抑郁症又称抑郁障碍,是心境障碍的主要类型。它形成的原因也是多种多样的,有的是工作抑郁,有的是失恋抑郁,还有的是产前/后导致的抑郁等等,患有抑郁等级也不一样,分别为:轻度抑郁,持续性抑郁,以及重度抑郁。

抑郁症,临床表现是心情低落,情绪消沉,对人事物提不起任何兴趣,悲观厌世,经常回避社交,严重的还会有出现幻觉跟自杀行为。值得一提的是,抑郁症一般起步持续时间大约在半个月左右,也有长期一直抑郁的,精神状态给人感觉很萎靡,多数患者都是好一阵又抑郁,成为了慢性抑郁。

对于大部分人来说,抑郁症是心理疾病,不愿意承认,觉得自己身体挺好的,能吃能喝,能说能笑,干嘛要纠结自己有病呢?可事实是,抑郁症前期你感觉不出什么,顶多就是心情低落,但长期下去,绝对是一种无法挽回的伤害,因为它对工作,恋爱,生活都有影响。

所以,大家要正视这个疾病,再加上疫情结束之后,患有抑郁的人群也越来越多,各种房贷,车贷,婚姻破裂等等,都成了人心里的疾病,想说微笑面对,可你就很难去保持微笑,毕竟,现实是很残酷的。

如果你的心理不够强大,就尽量别去和抑郁症的患者,建立感情关系

抑郁症的症状:

  • 1.情绪持续低落,自我评价和自信降低

  • 2.睡眠障碍,每天都焦虑失眠,浑浑噩噩

  • 3.对什么都提不起兴趣了,回避社交

  • 4.食欲突然暴增或下降

  • 5.脾气也越来越差,躁狂发作

A.通过陪伴,倾诉,是否可以缓解抑郁?

当你身边的人已经患上抑郁了,你想帮ta走出来,可能会选择主动陪伴,听ta倾诉,来帮助对方缓解抑郁或者走出抑郁,这个举动客观点来说,是好的行为,可能对方心里确实有些事想不开,你帮ta疏通,就好多了,但是,患有抑郁的人,发病状态不同,你的方法也不能就代表生效,上面我也提到,抑郁症的表现有一条是“对什么都提不起兴趣了,回避社交”,如果你面对抑郁患者中了此条。

那么你在选择主动陪伴,听ta倾诉是不行的,ta首先的第一反应就是厌烦,不想讲话,你问ta为什么不想讲话?ta自己也说不出所以然,就是很简单的不想讲话,没有为什么,甚至你再继续与ta沟通,ta也会主动结束话题,这个时候,你不妨委婉的说一句,要不一个人呆一会,等你想说了再说?总之,跟抑郁症的患者沟通,要学会察言观色,千万不要办了好事,对方还不领你的情,更讨厌你了。

如果你的心理不够强大,就尽量别去和抑郁症的患者,建立感情关系

B.吃药是否可以缓解抑郁?

吃药从医学的角度来说,是可以缓解抑郁的,但并不能彻底的治愈,因为它还会有复发,只有少数的人,通过吃药+自身心理调节,战胜了抑郁,所以,当看到自己得了抑郁以后,就要做好与之长期抗衡的准备,留心复发。

C.如果你的心理不够强大,就尽量别去和抑郁症的患者,建立感情关系

抑郁症的人需要帮助,需要理解,但如果你的心理不是特别强大,尽量不要尝试和抑郁症的人建立感情关系,比如跟对方谈恋爱,你想成为她的光,照亮她,治愈她,但是,结局一般有两种,第一,是你真的成功了,帮她战胜了抑郁,你们两个牵手走进婚姻,第二就是你失败了,对她又进行了二次伤害,同时,你也在跟她交往的那段时间,被影响,自己也抑郁了,两个人都抑郁了,在一起无非是抱团取暖。大多数的人都是以失败告终,很少能成功,建议得了抑郁,还是要找专业心理医生去治疗,普通人通常都很难帮助到抑郁患者。

如何预防抑郁的发生?

解铃还须系铃人,自己的问题,就要从自己身上下手,在预防抑郁症这件事上,一定要多从生活各个方面来调节把控,首先,就是在生活上休息要有规律,不要经常熬夜,熬夜导致的“失眠”,是抑郁症的先兆之一,其次是多运动,不要总是宅在家里,多点社交,多接触正能量的人和事,最后就是平常没事的时候,读几本有关心理学的书籍,这样能增强自身对抑郁的判断和预防。

最后的最后,还是希望大家能重视抑郁,既然生病了,就及时就医,千万不要一拖再拖,要知道,抑郁症仅次于癌症,给患者的伤害也是非常大的,严重的时候,一样会危及生命。

如果你的心理不够强大,就尽量别去和抑郁症的患者,建立感情关系

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