本文作者:浓浓桂花香

别小瞧了它,它是天然保健品经常饮用也预防血管硬化

浓浓桂花香 4个月前 ( 06-27 ) 24

别小瞧了它,它是天然保健品经常饮用也预防血管硬化

现代生活越来越好了,蜂蜜绝对是每家每户的必需品。因为现代人的养生观念越来越好,大部分人对于蜂蜜的保健作用肯定也是非常的认可,但是生活中,咱们真的了解蜂蜜吗。

蜂蜜属于植物性食品

蜂蜜是蜜蜂的主要产品,是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜,是一种甜而有粘性的、透明或半透明的液体。蜂蜜主要来源于花蜜,其次是甘露和蜜露。花蜜是植物花内蜜腺的分泌物,甘露是蚜虫、叶蝉等的排泄物,蜜露是植物花外蜜腺的分泌物。蜜蜂用舌吸管从蜜源植物的花器、蜜腺中吸取花蜜,带回蜂箱后,从蜜囊中将花蜜吐入蜂巢中,再通过蜜蜂反复吸入吐出,将混有蜜囊分泌的转化酶的花蜜储藏在巢中。在酶的作用下花蜜中的多糖被分解为葡萄糖和果糖,从食品学角度而言,蜂蜜属于植物性食品。

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纯正优质的新鲜成熟的蜂蜜,是粘稠、透明或半透明的胶状液体,味甜,具有较浓郁的香味。天然的蜂蜜是不会腐坏的,它可以发酵,发酵后稍微会有点酸,但它不会坏,真正的蜂蜜可以存5年甚至10年都不会坏。

蜂蜜是天然的保健品

正是因为蜂蜜是天然的保健品,不会坏,储存也方便,几千年来,蜂蜜一直是做为一个保健品或者一个食品来存在,几千年来蜂蜜经久不衰,这与蜂蜜所具有的多种独特营养成分有关。经科学家研究蜂蜜的营养成分有:可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖。各种氨基酸,包括人体不能合成的8种必需氨基酸,与人体血清所含比例几乎相等的20余种矿物质,并且含有促进人体生长和代谢的维生素及多种活性酶。

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经常饮用蜂蜜也预防血管硬化

蜂蜜具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的功效。另外,蜂蜜还含有丰富的营养价值和食用作用,比如保护肝脏。还含有被大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量也是最高的。蜂蜜不仅消食、解酒,蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠都有很好的作用。对于身体虚弱者,可以适当饮用蜂蜜调理身体。并且蜂蜜有很强的杀菌作用,对于有口臭、慢性感染,可以经常饮用蜂蜜水,对口腔有杀菌治疗作用。另外,身体免疫力低下者,可以经常饮用蜂蜜。因为其具有润燥止咳的作用,对于出现咽喉疼痛、咳嗽者,都有一定的缓解作用。贫血的人也可以多喝点蜂蜜水,增加血液中血红蛋白的含量,对于补血也有一定的增益作用。蜂蜜水对于预防血管硬化也有一定的辅助作用,所以喝蜂蜜水百利而无一害。

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蜂蜜虽好也不能过量食用

一、清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水是不利健康的,因为蜂蜜水中含有相应的糖分,血糖不稳的人群晨起喝蜂蜜有可能会造成血糖不稳。

二、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水,蜂蜜水中含有大量溶质,密度上升,蜂蜜中含有大量的糖分,会形成脂肪堆积,对于想控制体重的人群来说,睡前的蜂蜜水不久不会促进排毒,反而会是蜂蜜里的糖分转换成脂肪堆积在身体里。

三、食用蜂蜜时,要用温水冲饮,水温不超过40℃为宜,较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效,比较适合于体质偏热的人,温热的蜂蜜水具有补益脾胃、促进消化的功效,比较适合于脾胃虚弱的人。胃酸过多的人喝蜂蜜会对于胃黏膜有损伤,长期空腹喝蜜蜂水,容易使体内酸性增加。

四、蜂蜜不宜加热服用,蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶,酶类都怕热,温度升高,就失去活性,营养价值消失。

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虽然喝蜂蜜水有很多的好处,但是也不能过量食用,但是如果食用量太大也会有一定的副作用。首先,蜂蜜中含有糖分,长期过量喝蜂蜜水容易导致肥胖,其次,长期过量食用蜂蜜会增加糖尿病的几率。虽然喝蜂蜜水和糖尿病没有直接的关系,但是肥胖绝对是诱发糖尿病的主要原因,因此过量喝蜂蜜水会间接的使血糖升高,所有糖尿病人或平时血糖不稳的人群都是不适合喝太多的。

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