本文作者:浓浓桂花香

美味粥品推荐:白术猪肚粥、五谷养生粥、红豆黑米减肥粥

浓浓桂花香 4个月前 ( 06-28 ) 34

白术猪肚粥

美味粥品推荐:白术猪肚粥、五谷养生粥、红豆黑米减肥粥

  材料:白术30克,猪肚1只,粳米60克,生姜少许。

  做法

  1、将猪肚洗净切成小片,同白术、生姜加水1000毫升,煎煮取汁约600毫升。

  2、再加粳米同煮成粥,早晚2次分服。

  功效:用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。

五谷养生粥

荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大勺,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克。

将荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净,在水里浸泡2小时,桂圆去壳,红枣、粳米洗干净待用,将上述原料一同放入高压锅中,再加入1500ml水,大火喷气后,关火,待气泄完后再开火喷气,如此重复喷气3次即可。

美味粥品推荐:白术猪肚粥、五谷养生粥、红豆黑米减肥粥

红豆黑米减肥粥

美味粥品推荐:白术猪肚粥、五谷养生粥、红豆黑米减肥粥

大家都知道黑米的营养价值非常高,有很容易填饱肚子,而红豆呢则利尿,还可以消胀除肿止吐。因此红豆搭配黑米煮成粥,既能为人体补充丰富的营养,还可以消肿减肥,真的是一举两得。

材料

黑米100克、红豆50克、绿豆少许、黄豆少许、花生少许、一点红枣

做法

用温水将食材清洗干净,放入清水中浸泡一到两个小时。再将黑米和红豆以及绿豆和黄豆还有花生红枣一起放入锅中,加入适量的清水熬煮,直至熬成粥即可食用。

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