本文作者:浓浓桂花香

当归是女人的“滋补圣品”,当归里面加点料,还给你健康好气色

浓浓桂花香 4个月前 ( 06-28 ) 25

当归是一种药材,对于女性来说是补血的良药,面对每一次的生理期,大部分的女性都会有贫血的情况出现,而因为血气不足我们就会导致面色难看,为了改变这样的情况,我们也需要食补,今天就来说说怎么用食补让我们的面色红润呢?

当归是女人的“滋补圣品”,当归里面加点料,还给你健康好气色

这里就要说到当归了,大自然的赐予我们很多食物,当归是女性的滋补佳品,可以用来入药,那么当归都有什么样的功效呢?

一 、提高免疫系统,当归可以提高我们的免疫系统的功能,,又可以促进体液免疫的作用,当归多糖也具有免疫增强的作用。

二 、调经活血,这是我们都知道的功能,对于月经不调,或者是痛经的女性来说食用当归可以帮助我们补血,改善经期痛经等功效。

三 、促进血红蛋白恢复,改善血虚,因为当归多糖的效果可以刺激造血系统。含有维生素B12,可以治疗女性常见的贫血。

四 、抗缺氧作用,调节机体免疫功能,具有抗癌的作用,含有微量元素,维生素E和硒,同时还具有抗老的作用。

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当归不仅可以用药,还可以用来作为我们日常生活中的食疗

一 、当归红枣鸡蛋

食材准备 :当归适量,红枣几颗去核,鸡蛋一个水煮熟后剥壳 ,红糖适量

做法 :当归和红枣鸡蛋洗干净后,当归浸泡几分钟,当归煮15分钟后,加入红枣,鸡蛋,在砂锅中煮30分钟,当砂锅中的水煮还有一半的时候,加入适量的红糖。

功效 :避免生理期,因为当归具有补血的作用,还可以调节女性的月经问题,缓解月经不调和痛经的症状。当归的功效在汤里,不需要吃药渣。

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二 、当归鸡汤

食材准备 乌鸡半只,红枣适量,枸杞适量,桂圆,当归,黄芪,生姜适量

做法 :乌鸡洗干净,放入冷水加几片生煎,开火之后焯水,清水加入生姜,红枣,桂圆,当归,黄芪,倒入乌鸡,大火煮开小火慢炖2个小时,加入枸杞再炖半小时后,盛出来喝的时候加盐。

功效 :当归和桂圆可以活血化瘀,黄芪和红枣可以补气消肿,枸杞清热名目,这些食材加在一起可以补气活血,是女性的滋补圣品。

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当归虽然好,可是却不能大量的服用,在感冒期间也不适宜服用。当归性温,如果服用过多会出现面红,口干的不适的症状,切记不可以与降压药一起食用,在服用期间不要吃辛辣食物。

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