本文作者:浓浓桂花香

不想痛风头晕过敏,这5类人要少吃鱼

浓浓桂花香 3个月前 ( 07-12 ) 22

很多人小时候都听父母说过这些话:

现在最重要的任务是学习。

你的压岁钱,我帮你存起来。

你是垃圾堆里捡来的。

康康相信很多很多小伙伴还听过这句话:

多吃鱼变聪明。

不想痛风头晕过敏,这5类人要少吃鱼

有人以为这句话就是大人哄小孩子吃饭的招数,并没有科学道理,而研究表明,多吃鱼有助于提高智商

鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸也称作DHA。DHA又被称作脑黄金,是神经突触生长时必需的要素,可以增加人的记忆、反应与学习能力,以促进智力发育。

吃了提升智力,吃鱼还能防哮喘防中风防衰老抗忧郁减少痴呆概率等

吃鱼好处多多,但这5类人却只能少吃鱼甚至不吃,对他们来说,吃鱼只能适得其反

不想痛风头晕过敏,这5类人要少吃鱼

01、痛风患者

鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤,而痛风则是因为人体内嘌呤代谢异常所致,因此,痛风病人急性发作期要禁食一切肉类及含嘌呤高的食物。

缓解期则应定量吃鱼肉类食物,但严禁一次摄入过多。此时,可适量选用含嘌呤较少的鱼类,如青鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾等;少用含嘌呤较多的鱼类,如鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼等;禁用含嘌呤高的沙丁鱼、凤尾鱼和鱼子。

不想痛风头晕过敏,这5类人要少吃鱼

02、出血性疾病患者

鱼脂肪中含有二十碳五烯酸(EPA),具有防止胆固醇粘附于血管壁的作用,对于动脉粥样硬化者十分有益。但是,摄入过多EPA会抑制血小板凝集,容易加重出血性疾病患者的出血症状,对病情恢复不利。

03、肝肾功能严重损害者

鱼类食物蛋白质含量丰富,过多摄入会加重肝、肾担负,肝肾功能严重损害者应在医师的指导下,定量吃鱼。

不想痛风头晕过敏,这5类人要少吃鱼

04、服用某些药物的人

扑尔敏、苯海拉明等为组胺受体拮抗药,而鱼虾等富含组氨酸的食物在体内可转化为组胺,若上述抗组胺药与之一起吃则会抑制组胺分解,造成组胺蓄积,诱发头晕、头痛、心慌等症状

05、过敏体质者

最后,需要提醒的是,过敏体质者特别是曾经因吃鱼虾类食物发生皮肤过敏的人应慎吃鱼,以免再次引发过敏

不想痛风头晕过敏,这5类人要少吃鱼

如果您是以上五类人群,康康建议最好还是少吃或者别吃鱼了,可选择其他替代物,毕竟健康最重要啦!

赞(0
宝贝回家