本文作者:浓浓桂花香

你有经常腹泻吗?少做“2事”肠胃给你亮绿灯

浓浓桂花香 3个月前 ( 07-17 ) 245

导语:日常生活我们也会因为食品卫生问题或者饮食习惯,而出现腹泻的情况,但是通常我们吃完止泻药,情况就会好转很多。但是如果你经常腹泻,甚至有时会发现出血的迹象,那你一定要小心了,这可能是肠胃给你的警告!

你有经常腹泻吗?少做“2事”肠胃给你亮绿灯

一、经常腹泻是肠胃的警告吗?医生:这2个习惯是诱因,要小心!

偶尔腹泻是正常的,并且一般情况下我们都能很快痊愈。但当你总是想去厕所,但是又没什么可排泄的时候,甚至有时候出现大便出血的情况,那你一定要小心了。肠胃问题出现的诱因很多,小编在这里给大家介绍两个较为常见的。

1、平时不注重保护肠胃

很多人在日常生活并不屑于精心养护自己的肠胃,而是随意地就不吃早餐或者暴饮暴食等等。这样的行为对我们的肠胃的伤害是很大的,尤其本来就已经有肠胃问题的人群,更应该细心照顾自己的肠胃。

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2、饮食习惯差

有些人缺乏健康饮食的意识,而是随着自己的心情去选择食物,这样很容易损伤我们的肠胃。所以我们平时应该注重荤素搭配,三餐按时吃饭,适量地摄入一些蔬菜和水果,少吃对我们肠胃刺激性过强的食物。

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二、少做“2事”、多喝水,肠胃给你亮绿灯

1、少抽烟

相信对于抽烟给我们的身体健康带来的巨大的 危害,大家已经听过很多了,但是即使是这样,仍然还是有好多人整天烟不离手。长期这样的话,很容易使我们的寿命缩短,所以建议大家尽量戒烟。

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2、少喝酒

“喝酒伤身”这句话相信很多人都听过。没错,过量饮酒确实会对我们的身体健康造成严重的影响,尤其是那些喜欢空腹喝酒的人,肠胃更是损伤严重。

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3、多喝水

水应该是最便宜的养生方法了。多喝水能够保证我们体内拥有足够的水分,还能促进我们体内物质的代谢。

结语:经常腹泻是肠胃的警告吗?医生:这2个习惯是诱因,要小心!肠胃不好对我们身体有着很大的影响,所以我们平时要尽量改掉这些不好的习惯。少做“2事”、多喝“1茶”,肠胃给你亮绿灯!

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