本文作者:浓浓桂花香

身体出现这4个“迹象”,暗示身体可能“透支”了,给身体放个假

浓浓桂花香 3个月前 ( 08-05 ) 26

现代生活节奏越来越快,人们的压力也越来越大,几乎所有人都有一种紧迫感、焦虑感,生活以及工作上的压力导致越来越多的人以透支身体健康作为代价。

身体出现这4个“迹象”,暗示身体可能“透支”了,给身体放个假

长期的精神消耗以及身体消耗让很多人不堪重负,如果你出现以下这几种症状表现,可能是身体已经透支了,不妨适当的休息休息,给自己的身体放个假。

身体出现这4个“迹象”,暗示身体可能“透支”了,给身体放个假

身体出现这4个“迹象”,暗示身体可能“透支”了,给身体放个假

食欲不振

身体长期处于疲乏无力的亚健康状态会影响食欲,表现为以前爱吃的食物突然感觉到毫无食欲,对美食提不起兴趣,亦或是由正常饮食转变为暴饮暴食抽烟酗酒,并且脾气易暴躁,易动怒,容易因为小事而发怒,经常出现胸闷气短。最终可能诱发胃肠道疾病甚至是心脑血管疾病。

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反应迟钝

反应迟钝、注意力不集中是大脑疲劳、透支的表现,除此之外,可能还表现为头昏脑胀,犹豫不决,处理工作以及生活的事情效率低下,如果出现以上这些情况,要警惕是否是身体的健康亮起了红灯,要适当的给身体放个假了。

失眠

压力过大、心理紧张、极度疲乏会导致睡眠出现障碍,而睡眠出现障碍反过来又会增大压力、导致心理紧张以及身体疲乏,这是一种恶性循环。

如果你平时因为过度劳累导致失眠多梦,入睡困难,容易惊醒,起床后反而更加劳累,要警惕身体可能已经透支了,再扛下去,各种疾病就会趁虚而入了。

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全身疲劳感

长期面临工作以及生活的双重压力,让很多人处于失眠状态,时间一长很容易导致身体透支,表现为全身的疲劳感,提不起精神,哈欠连连,全身乏力,休息过后依然很累,对生活以及工作丧失激情,对身边的事物漠不关心。

最后:

人体和机器很像,想要延长寿命就要学会勤保养,按规操作,在生活节奏如此之快的今天,更不应该浮躁,适当的放慢自己节奏,劳逸结合,张弛有度,长时间的绷紧神经,不停地透支自己的身体,其实就是在拿自己的健康赌明天,一旦赌输了,后果可想而知。

身体出现这4个“迹象”,暗示身体可能“透支”了,给身体放个假

建议长期处于高压环境中的人群,不论是学生还是白领,要注意多休息,休息的方式有很多,选择适合自己的并坚持下去,哪怕是简简单单的伸伸胳膊、踢踢腿,都能放松自己。如果你喜欢运动,那就适当的运动,如果你喜欢听音乐那就听一听音乐。

最后一点,如果自己的身体出现不适,不要排斥看医生。

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