本文作者:浓浓桂花香

体内湿气重,身体会有什么症状?

浓浓桂花香 3个月前 ( 08-05 ) 31

湿气重,可不是小事情。尽管湿气是个无形的东西,无法被描述出来,但它和脾胃以及身体健康息息相关。湿气越重,脾胃运化功能越差,久而久之,脾胃的健康就得不到保证。脾胃是后天运化之本,脾胃坏了,各种病就会缠身。

体内湿气重,身体会有什么症状?

夏季养生,首当祛湿。每年夏季,雨水量都会增加,雨水多就带来湿气多。南方地区更是如此,阴雨连绵的天气,稍微不注意,体内湿气就重了,就要祛湿。祛湿就要了解,自己是否属于湿气重,不能乱来。

一旦湿气重,舌苔先发出警报。正常人的舌苔红润,只是淡淡的一层,湿气重了,舌头上的大量湿气沉积,舌苔就会变得厚腻,或是发黄,或是发白。这种舌苔,还会产生口臭,经常能闻到一股腥臭味。

体内湿气重,身体会有什么症状?

湿气重的人,吃饭也不舒服。一般情况下,每个人都知道自己的饭量,吃到什么程度会饱,心中有数。湿气重了,消化能力下降,谷物精微无法被运化,吃饭就不香了。明明吃得很少,依旧会有饱腹感,而且肚子总是鼓鼓的,说明湿气重了,影响到消化了。

吃不好,体重就不上升,还会蹭蹭地往下降。明明吃得不少,体重总是不增加,说明营养没有被吸收。追根溯源就是脾胃不好,而脾胃不好的原因,多半又是湿气重。没有了养分的支撑,脂肪得不到补充,发胖是必然的。

也有人会有另一种奇怪的形象,明明体重合理,身材却很胖。很多人都会觉得奇怪,其中原因也和湿气重有关,湿气过多会影响到水液运化,大量水液无法被运化出去,淤积在人体的各个部位,就会形成水肿。四肢、腰腹部,按下去就是一个坑,很难恢复,说明就是水肿。正常的减肥方式也就无法实现目标,需要着手降湿气。

夏季人要多睡觉,气温高,身体代谢快,睡觉能减少消耗量。经常感觉睡不饱就是不正常的,睡醒以后总是感觉浑身没劲,迷迷糊糊的,也说明体内的湿气不少了。湿气多,四肢就会有沉重感,也会感到疲劳,醒来后就不想起床,没有神清气爽的感觉。这种现象,在午睡后尤其突出。

体内湿气重,身体会有什么症状?

脸色变得难看了,脸上的油还特别多,也不是好兆头。油腻的脸庞,油腻的头发,给人的印象就不好,其背后存在的湿气重问题也是不容忽视的。湿气多,扰乱正常的代谢功能,脂肪没办法分解,难免会从皮肤跑出来。一天不洗头,头发就油腻腻的,洗完脸没多久又是油腻腻的,要抓紧去湿气。

夏季祛湿要修好“内功”和“外功”,外功是指外界环境要保持干燥,不能总待在空调房里,要多开窗通风。内功就是要强脾胃,脾胃好了,能逐渐将湿气运化出去,外在的湿气也不易进入人体,强脾胃要少吃生冷、辛辣食物,多吃点豆类食物。

体内湿气重,身体会有什么症状?

湿气重是百病之源,也是变丑的原因。去除体内的湿气,能保持美丽的同时,也能留住健康。根据文章中提到的湿气重表现,对照一下,看看自己是否属于湿气重的人,别让湿气越积越多。

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