本文作者:浓浓桂花香

心灵的每一次沉寂,都是在为新生蓄力

浓浓桂花香 3个月前 ( 08-05 ) 30

晨读丨心灵的每一次沉寂,都是在为新生蓄力

01

世界很大,有故事的人很多,而每个有故事的人身上都藏着生活。

生活有时候比小说的故事情节还要曲折离奇,你永远都不知道下一刻会发生什么事。

其实啊,每个人都有可能遭遇困难。要么,选择在痛苦中逐渐沉沦;要么,从痛苦的泥泞中挣扎出来,破茧重生。当我们因为恐惧而止步不前的时候,到底该怎么办?

一位朋友说:想清楚问题的原因,学会接受这现实的社会,好的坏的都得无条件接受。

十年前的他,接受不了突然的分手,患上了抑郁症。一个人在夜里流泪,明明痛到撕心裂肺却哑口无声。睡不着,想不通,每晚靠吃药才能维持少得可怜的睡眠。

我问他后来是怎么走出来的。他说:“时间和环境吧。”

做任何一件事,都需要耐心,包括走出伤心。有别于身体上的伤痛,心病还须心药医。

首先,要学会接受现实的苦难,然后坦然地面对过去,正视未来。

“内心必须强大,不然活不出自己。”他说。现在的他,已经走出了过去的阴影。

02

有人会说,道理我都懂,可我该怎么做呢?

1、睡觉,是对苦痛的最佳治疗

晴晴每次不开心时就会大睡一觉,她说:“因为在梦里,想去哪里就去哪里。”

这并不是在逃避,而是给劳累过度的心灵,寻找一个安稳的落脚点,可以安心休息。虽然烦恼并不会因为做了一个梦而消失不见,却可以给心灵放个短暂的假。

常有人说,“希望”是一种虚无缥缈的东西。可无论希望还是绝望,都是人的一种心境,关键在于你如何看待生活。

装着牛奶的罐子打碎了,悲观者嚎啕大哭,为已经洒落一地的牛奶感到惋惜;乐观者却将罐子的碎片收拾干净,以免对别人和自己造成二次伤害。

“能够活着的人是幸福的人,会睡觉的人也是幸福的人。”

03

2、出去走走,别让坏情绪蒙蔽了心

有朋友告诉我说,伤心难受时,她去过海边,漫无目的地逛过、哭过。

是啊,孤独是大海,恐惧是大海,憧憬也是大海。

每个活着的人都像海里的一条鱼,只有不断摆动鱼鳍,才能游向想去的地方。

也有朋友每当心情不好的时候,会站在家附近的大桥上。来往车流喧嚣,江边高楼林立,嘈杂的声音暂时盖过了她内心的纷乱。

货车经过大桥带来的晃动,让她觉得又刺激又害怕。手紧紧地抓着栏杆,害怕桥会断、会坍塌——就像人生中的苦难,随时会把人压垮。

当她渐渐习惯了这种感觉的时候,便觉得自己经历了二次成长:跨过那曾经不能跨过的坎,背起过去不能担起的重荷,承受从前不能承受的人生。

04

3、转移注意力,是忘记痛苦的最好方法

小凡更喜欢在优美安静的环境中放松身心。

长大后越来越喜欢安静的他,逐渐养成了一个习惯,每到一个城市,都会去比较安静的地方,或是公园,或是小巷,或是书店。

书店是他去的最多的地方。这里不仅可以享受安静,还能享受优美文字带来的不同意境的触动,得到灵魂的陪伴。

每个人都有自己喜欢的解压方式,听歌、做家务、散步……

“不开心时可以听歌、写字、看电视、刷手机,找到可以开心的段子。”笑一笑,不要总是盯着生活中的苦恼。

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4、用运动来带动灵魂,用生命来寻找春光

有时候,痛苦和失望会渗透在生活中,逐渐麻痹你的神经。

爬山是一种唤醒心灵的解压方式。

累当然会累,可爬山过程中,会看见很多美好的风景,让你觉得:生活真好!

天气晴朗的时候,枝繁叶茂的树会漏下一缕缕阳光,洒落在下面的小花小草上。每走一步,都能感受到大山的呼吸。

“纵然是一棵不起眼的小草,你都可以看到它在努力地向上生长,看到生命特别的美好。”每当回想这样的景色,你能想象到,我的双眼含着多么清澈的阳光。

生活中并不缺少美,缺少的是认真看风景的人。

有一个十分生动的比喻,让我格外感慨:“从种子在土壤里沉寂,再到它发芽茁壮成长乃至结出果实繁育下一代,这个过程就是生命的过程。”

是啊,哪有一直风风光光的人生呢。光彩照人的背后,谁不是满身伤痕。

心灵的每一次沉寂,都是在为新生蓄力;每次跌倒后的爬起,都是永不言败的坚持。

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