本文作者:浓浓桂花香

想太多,就是折磨自己

浓浓桂花香 2个月前 ( 08-26 ) 65

想太多,就是折磨自己

作者:洞见·握书姑娘

有心者有所累,无心者无所谓。

看到一个热门视频,某博主讲了一个自己的故事。

有一次她打车,上车关门时不小心用力过猛,砰的一声。

她小声向司机师傅道了个歉,但全程都惴惴不安。

师傅的每一个急转弯她都会想,是不是因为自己刚才的关门声太大了。

评论区里,网友们不淡定了,纷纷表示自己也是如此,很容易因为一件小事,内心波澜起伏,各种胡思乱想。

想太多,就是折磨自己

还有一位网友讲了自己的亲身经历。

有次室友收到一条微信,她看到是另一个室友发的。

发现自己看到了之后,室友迅速将手机收了起来。

她以为是室友背地里说她坏话,暗自在心里纠结了三四天。

结果生日那天才知道,原来她们是在悄悄给她准备生日礼物。

生活中,经常会有这样的事发生:

别人不经意间的一个举动,一句话,一个表情,我们却很容易在心里兀自揣测,各种解读。

时间久了,弄得自己很累,活得不快乐。

其实,我们的面前并没有海,潮起潮落不过全因心。

心里想多了,烦恼就多了,日子自然也越发难过了。

人活着,想太多是一种煎熬和折磨,是一场灾难。

想太多,就是折磨自己

01 人生80%的烦恼,是因为想太多

看过这样一则故事。

有人问农夫:“你种麦子了吗?”

农夫唉声叹气:“还没有,我担心天不下雨。”

那人又问:“那你种棉花了吗?”

农夫继续叹气:“也没有,我怕棉花生虫。”

那人再问:“那你种了什么?”

农夫答道:“什么也没种,我必须万无一失。”

看完不禁感慨,许多时候,真正让一个人心烦的,根本不是事件本身,而是内心对这件事的想法。

就像这位农夫,八字还没一撇的事,却杞人忧天,担心这个忧虑那个。

在事情还未发生之前,就已经提前自我创造了痛苦。

生活中大多数烦恼,就是因为想太多。

明明很简单的问题,偏要用复杂的思维去考虑,明明不需要纠结和挣扎的事情,偏要一想再想。

结果想着想着,不知不觉就掉入了负面情绪的牢笼,让自己陷入无尽的悲伤,怎能活得不心累?

就像林黛玉,一生多愁善感,思虑过重,最后只得落得个郁郁而终的结局。

有句话得好:“知道得太多不会累,想太多才会。”

生活本就不易,内心戏就不要那么丰富了,心大一点,少想一些,才能活得轻松,过得自在。

“近代书圣”于右任先生,一生饱经磨难,却始终都能保持着一种气定神闲的恬淡姿态。

秘诀,正是因为他想得少。

在他的客厅里,悬挂着一副对联用来警示自己:不思八九,常想一二。横批是“如意”。

人生不如意之事十之八九,想得少了,烦恼就少了。

正如古训所言:

“烦恼本无根,不捡自然无,困惑本无源,不究自轻松。”

想太多,就是折磨自己

02 敏感是一种天赋,过度敏感是病态

人,为什么会想太多?

很大的一个原因,是过度敏感。

越是敏感的人,越容易多愁善感,自寻烦恼。

哪怕知道这样会很累,可心里就是会控制不住地多想。

最后别人不理解,反而自己一身伤。

知乎上有位用户,讲了自己因为想太多而受到的困扰,引起了无数人的共鸣。

他说,由于敏感,多虑,自己常常经历着许多微小的痛苦。

三个人同行的时候,他会在意另外两个人多说了几句话;

回到寝室,发现除了自己之外没有一个人,就会自动脑补其他人言笑甚欢出去吃饭的场景;

在群里说话,没人回应时,就会陷入无法自拔的尴尬,苦苦纠结别人是不是对自己有什么看法;

朋友突然不回消息时,更多的时候不是想着对方在忙,而是想是不是因为什么原因,产生了隔阂。

因为这些莫名其妙的想法,他总是过得小心翼翼,内心经常惴惴不安,备受折磨。

事实上,生活中还有许许多多的人,因为一些小事儿,就足以在内心掀起一阵波澜。

比如评论别人的动态,别人一直不回复,就会猜测他是不是根本不拿你当回事;

发了朋友圈,没人点赞,就会质疑是不是自己的照片不够好看,文案不够吸引人,是不是大家对自己有什么不好的想法;

原本叽叽喳喳的办公室,在你走进来的那一刻突然安静了下来,就会立马想到是不是大家刚刚在议论你;

吵个架,别人转眼就忘了,而你好几天过去了还在反反复复纠结这件事,死活过不去;

甚至有时候别人无意间一句呵呵,一个哦,都会让你怀疑对方是不是讨厌自己。

敏感的人,常常如此。

任何一点风吹草动,都足以引起情绪上的轩然大波。

任何一个小动作,都会在内心无限放大。

即便是小小的挫折,也会让心灵颠簸很久。

敏感是一种天赋。

过度敏感,则是一种病态,使身心备受折磨。

因为随时随地,都会因为别人的无心之举暗自神伤很久。

常言道:“有心者有所累,无心者无所谓。”

想太多,最后累的只能是自己。

毕竟,许多时候,许多事都是说者无心,听者有意。

若是什么事都对号入座,什么话都琢磨来琢磨去,只会让自己身心俱疲。

想太多,就是折磨自己

03 心一大,人就轻松了

朋友跟我讲过一件事。

有一次,同事跟她说话的时候,声音稍微大了一点儿,语气里还夹杂着一点儿不耐烦。

为此,她几个晚上都辗转反侧,反反复复琢磨同事当时的表情,语气,想了很多:

是不是我什么地方得罪她了?

她跟其他人窃窃私语的时候,是不是在说我坏话?

她那天关门声音有点大,是不是因为对我不满?

一连好几天,她都被这件事困扰,看山不是山,看水不是水。

心底仿佛有块石头,压得自己踹不过气。

结果后来才知道,原来同事那天只是因为父亲病重,心情不好。

许多时候,很多事本来没什么,就是因为想得多了,事才复杂,人才心多。

日本作家松浦弥太郎说过:“所谓人生困境,不过你胡思乱想,自我设置的枷锁。”

一件小事,想多了就大了;一件大事,看轻了就小了。

做人不要太玻璃心, 事事都往心里搁。

小事想多了,头疼;大事想多了,心累;烂事想多了,苦多。

人这一辈子,就图个幸福快乐,轻松自在。

做人心大一点,别总是为难自己。

凡事看轻看淡,对人不要多心,对事无需过虑,日子也就好过了。

与朋友们共勉。

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