本文作者:浓浓桂花香

一天吃几个鸡蛋最好?蛋白好还是蛋黄好?

浓浓桂花香 1个月前 ( 03-20 ) 87

要说早餐餐桌上的“扛把子”,那恐怕非鸡蛋莫属了。

鸡蛋,作为众多食物的最佳拍档,自始至终都占据着餐桌的“C位”。

煮鸡蛋、鸡蛋羹、煎鸡蛋、茶叶蛋,没有一个带怕的。

问题来了,鸡蛋真的有必要天天吃吗?那一天究竟吃几个鸡蛋最合适?怎么吃最有营养呢?

一天吃几个鸡蛋最好?蛋白好还是蛋黄好?一图读懂吃蛋那些事

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