本文作者:浓浓桂花香

女人夜晚手脚冰凉,中医:气血不足,2种食物身体热乎乎

浓浓桂花香 6个月前 ( 03-15 ) 26

现在有很多人都有手脚冰凉的现象,特别是女人一到冬天,手脚冰凉的现象特别严重,手脚冰凉,其实是我们身体气血运行不畅,寒湿造成的,特别是抵抗力差的人,一到冬天穿再厚的棉衣,也还是手凉脚凉

1、手脚冰凉可以多吃羊肉

可能很多人都不知道经常吃羊肉可以补肾壮阳,既补虚,补精血,促进我们的血液循环,从而达到御寒的能力,而且多吃羊肉,可增加体内的消化酶,保护我们的胃,使使我们的肠胃得到更好的吸收消化功能,更有助于提高我们的免疫力,所以羊肉历来被当做补品和御寒的食物,如果你手脚冰凉不妨多吃些羊肉吧。

2、手脚冰凉可以多吃坚果

坚果中含有的膳食纤维,微量元素,维生素和蛋白质,脂肪都是非常高的,坚果中大量脂肪可以储存热量,它可以提高我们的免疫力,促进我们的血液循环,而且结果中含有的微量元素可以促进我们的骨骼发育,特别是我们的牙齿跟骨骼可以促进他们的生长,家里老人常说吃核桃补脑,其实坚持吃,能够改善脑部营养,起到健脑补脑的作用。

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